清須市の不動産会社株式会社ウィズコーポレーション

今日は､朝からあいにくの雨模様ですね・・・・。”お花見”の予定を組んでおられた方にとっては残念な１日になってしまいました。しかし、明日はお天気も良さそうで絶好のお花見日和になりそうです。明日４月５日（日）の清須市内は、お花見をされている方をあちこちで見かけることと思います。同時に、市内を大勢の方がウォーキングされているのを見かけるはずです。そうなんです。明日は、『２００９春・清須ウォーク』（清須市主催）が開催されるのです。春爛漫の清須市内を、５㎞・７㎞・９㎞の３つのコースから選択してのウォーキングです。朝市や各種イベントも開催されるようです。以前、このブログ内で書きましたが、「清須」から「名古屋」に尾張の都が移った『清須越し』から来年でちょうど４００年を迎えます。清須越四百年事業のプレイイベントとして、「清須のまちを知ること」をテ－マにしたものです。「よし。私も参加しよう！」と思った方はゴメンナサイ。このイベントへの参加には、事前申し込みが必要でしたので、当日いきなり行って参加することはできませんので悪しからず・・・。『清須ウォーク』の監修者である”てっしー”こと、勅使川原郁恵さん（元ショートトラック五輪代表・日本ウォーキング協会親善大使）も一緒になって歩かれるようですが、「てっしーのウォーキングメモ」という形で　”楽しく歩くためのコツ”　が紹介されていましたので、以下にそれを記しますね。ウォ－キング族の方は是非参考になさってくだサイませ。

・ウォーキングの前後は必ずストレッチを
・歩くペースは、少し汗ばみ､息が上がらない程度で
・水分補給はこまめに
・肩の力を抜いて、自分の頭のてっぺんから真上に
引っ張られるようなイメージで
・軽くヒジを曲げて､腕を振って
・足元ではなく、１０メートルぐらい先を見て